Sessions nature

 

 

Vous souhaitez découvrir la Marche Afghane et la méditation dans la nature, tout en faisant le plein d'oxygène ?

Ces sessions apportent détente et tonus. Méditer à l'arrêt et s'entraîner à rester présent dans l'action et le mouvement procure une saveur nouvelle et un contact plus intense avec la nature, qui devient alors le miroir de notre véritable nature. Méditer n'est plus un moment que l'on s'accorde, mais cela devient un état d'esprit de plus en plus naturel et vivant.

La Marche Afghane

Edouard Stiegler, en revenant d'Afghanistan, où il a constaté que les caravaniers du désert faisaient à pied 700 km en 12 jours en pratiquant cette manière de respirer, nous a fait l'immense cadeau de ce qu'il a appelé la marche afghane (La marche afghane, éditions de La Mainie). Nous avons, grâce à lui, à notre disposition, un outil merveilleux pour notre santé de corps et d'esprit.

C'est simple : il suffit de le faire. Une fois qu'on a intégré le principe, au bout de quelques temps de pratique, cela devient un automatisme que l'on garde à vie.

La marche afghane nous permet de moins nous fatiguer, quelles que soient les distances parcourues tout en récupérant de l'énergie par l'oxygénation intense qu'elle apporte, aidant le corps à évacuer toxines, tensions, stress. On se sent plus léger, malgré l'effort, l'esprit est plus clair et en éveil. Une méditation intuitive et spontanée s'installe, la présence en conscience est naturellement plus facile.

Relaxation et détente prennent place, au sein même d'un mouvement tonique et alerte.

Les bienfaits sont très nombreux, et pour en citer quelques-uns :

  • élimine stress, tensions, toxines, anxiété

  • procure tonus et énergie

  • apporte une oxygénation intense, grâce aux micro pause à poumons pleins

  • clarifie les idées

  • produit un état de bien-être général (physique, émotionnel et mental)

  • stimule la circulation sanguine

  • augmente la capacité respiratoire

  • renforce le système immunitaire

  • favorise le retour au moment présent

  • calme le mental

  • produit une méditation spontanée et inspirante

  • récupération ultra rapide après l'effort

  • ...

Livres

Régénération par la marche afghane de Edouarde G. Stiegler

La marche afghane pour tous de Sylvie Alice Royer, avec la préface de Colette Stiegler

 
 

Demi-journée

Groupe

Méditation - Marche Afghane

Pour les  groupes de particuliers (amis, famille...) ou les groupes entreprise.

Tarif par personne

30€ - 3h30 à 4h

Journée

Groupe

Méditation - Marche Afghane

Pour les particuliers ou les groupes entreprise.

Tarif par personne

50€ - 7h

COMPOSTELLE

Stages d'une semaine

Sur le chemin de

 

 

 

Dans la Meseta, en Espagne

INDIVIDUEL

Marche Afghane - Méditation

Initiation à la Marche Afghane

et à la méditation

Tarif

60€ - 2h

CARTE CADEAU

Pour offrir

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​Réservations et informations :

  • Par téléphone : 06 72 65 45 87

  • Par mail : laura-vs@outlook.fr

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