P.O.L.I.*

Méditation

Marche Afghane 

 

*Processus d'Observation et de Libération Intérieure

 Le voyage intérieur  

qui mène...nulle part.

On pourrait faire mille fois le tour de la terre, vivre des aventures extraordinaires, être "stylé", avoir le look qu'il faut, les relations qu'il faut, la plus belle maison, le boulot parfait ...si on est coupé de son coeur et de soi-même, tout cela n'a aucune valeur et ne mène nulle part, car on sera coupé de son coeur et de soi-même partout où on ira et quoi qu'on fasse.

Le seul voyage qui fait apprécier tous les voyages, la seule aventure qui fait aimer vraiment toutes les aventures, c'est le voyage intérieur et l'aventure intérieure.

C'est la seule vraie aventure, le seul vrai voyage. Celui grâce auquel on sait qui on est et ce qu'on est.

Ce voyage-là est sans distance, il est immédiat, radical, pur.

Et étrangement, il faut faire un peu de chemin pour s'apercevoir qu'on ne va nulle part en réalité.

Alors, remettre les choses dans l'ordre, c'est commencer à s'occuper de ce qui, à l'intérieur, réclame présence et attention.

Pour revenir à cette attention à ce qui se passe en soi, au présent, et se libérer des fardeaux qui nous encombrent, il y a des outils à la portée de tous, mais qui doivent être pratiqués, sinon, on continue à se faire croire que tout va bien.

L'outil le plus puissant, c'est l'allumage du projecteur intérieur.

Mais, plutôt qu'un outil, il est plus juste de dire que c'est un geste intérieur.

L'autre outil, c'est la méditation, ce qui est la même chose appelée autrement. Il serait temps de démystifier ce terme de méditation, car c'est en réalité bien plus simple qu'il n'y parait. Mais ce n'est pas forcément facile, car à l'intérieur, "ça" résiste à s'arrêter et à regarder.

Et enfin, le troisième outil que je propose, c'est la marche afghane, qui permet de mettre le corps en action pour le dynamiser et le détendre en même temps et qui apaise l'esprit et le met en éveil simultanément.

C'est une aide précieuse pour préparer à l'étape suivante : la méditation et/ou l'observation, la prise de conscience et le lâcher prise de nos mécanismes de défense, de nos croyances et conditionnements.

Le but de ce processus, est de nous reconnecter avec nous-mêmes, et redécouvrir ce que nous sommes réellement : des êtres libres et vivants. Nous l’avons simplement oublié et nous  devenons victimes des croyances,  doutes, peurs qui nous ont été inculqués et qui n'ont rien à faire dans notre vie.

Tous ces conditionnements nous disent que nous sommes comme ceci ou comme cela.

Et le monde avance comme ça! Avec toutes ces aberrations qui sont crues, intégrées et appliquées par la grande majorité, et en toute bonne foi la plupart du temps.

Nous sommes éduqués, sans le savoir, pour obéir au monde et à son système hypnotique. Pour nous soumettre et nous adapter, puis avancer aveuglément, en croyant être libres. 

Comme l'a dit Krishnamurti "Ce n'est pas un signe de bonne santé mentale que de s'adapter à une société malade".

 

La plupart du temps on fonctionne machinalement, comme des robots, sans même s'en apercevoir. Sans se poser les simples questions : pourquoi et pour quoi?

Être à l'écoute des ses signaux internes, de ses propres valeurs et ne plus les nier, les prendre au sérieux sans se laisser embarquer par les influences extérieures, est une avancée énorme dans la vie d'une personne. C'est le début de la vraie liberté.

Par le changement de focus, la méditation dans l'action comme dans le repos, l'introspection, l'observation intérieure, la marche, la respiration, on reprend contact avec nos aspirations profondes et notre GPS intérieur.

Apprendre à écouter et repérer ses signaux internes, son état de confort intérieur, est essentiel pour prendre des décisions et faire des choix éclairés concernant les situations de notre vie et  savoir discerner également entre les relations saines et celles qui sont toxiques et abusives.

Faisons ce voyage sans distance qui nous permet retrouver la saveur de notre vraie humanité.

Ce serait déjà un bon début.

Laura

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